[...] w ciąży ani karmiących! Przechowywać w sposób niedostępny dla dzieci! Przechowywać w miejscu suchym, w temperaturze do 25 °C poza zasięgiem promieni słonecznych. Chronić przed mrozem. Producent nie odpowiada za szkody powstałe wskutek niewłaściwego przechowywania lub użytkowania. Śliwkowy: Suszone Śliwki 21 % (Śliwki, Olej Słonecznikowy), [...]
[...] kawy zawierają optymalny poziom kwas chlorogenowy i wiele innych silnych polifenoli. Zalecane dawkowanie Przyjmować jedną porcję (1kap) do dwóch razy dziennie 30-60min przed obfitym posiłkiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Tested Green Coffee Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: [...]
Witam chciałbym wam z grubsza przedstawić mój plan ćwiczeń itp. Wiek 16 lat Wymiary: Klata 104 cm biceps 35 cm uda 54 cm pas 78 cm obrecz z barkami: 118 Plan treningowy: Poniedzialek Klata: Wyciskanie sztangi leżąc 3x 10/8/6 wyciskanie sztangi w skosie 3x 10/8/6 rozpiętki 3x 10/8/6 wyciskanie hantli lezac 3x 10/8/6 Wtorek barki i biceps: [...]
[...] ramion ze sztangą stojąc na biceps -Francuskie wyciskanie/prostowanie rąk na wyciągu O niczym nie zapomniałem? 6. Na łydki siedząc czy stojąc wspięcia? Czy tak jak poprzednio pytałem, ćwiczyć je normalnie raz to raz to? 7. Macie jakiś poradnik, np. Na YouTube, jak się dobrze rozgrzewać przed treningiem? Ja nic nie mogłem znaleźć [...]
[...] wiekszej ilosci KG niz spalenia tkanki. Moj styl zycia jest raczej siedzacy, aktualnie uprawiam bardzo malo sportu no i "dieta" tez nie jest najlepsza. Nie chamuje sie przed slodyczami, ale tez nie jem ich bardzo duzo, co prawda prawie codziennie ale w dosyc malych ilosciach i napewno o wiele mniej niz kiedys. A wiec pytanie brzmi - co [...]
Witam, mam pytanie dotyczące Ari i badań.Jestem na pierwszym cyklu -testosteronem Enantanem już 2.5 miesiąca. Przez pierwszy miesiąc wbijałem 100mg co cztery dni.Po około 3tyg zacząłem się źle czuć, tzn gorsze samopoczucie, zmęczenie, mniejsze libido, dużo narzekałem i często miałem małe bóle głowy i irytacje. Prawdopodobnie mój organizm mocno [...]
[...] Przez wakacje bieganie, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Wcześniej jadałem fastfoody (przynajmniej raz w tygodniu) Obecnie codziennie przed bieganiem wypijam szklanke mleka (2%tł) po siłce również, obiad jadam normalny (staram się używać jak najmniejszej ilości tłuszczu)wieczorem wypijam szklanke mleka (nic [...]
[...] na technikę, biegi w tempie aerobowym nastawione na wytrzymałość później będą interwały, basen długie rozpływania. Staram się spożywać 5 posiłków dziennie, dodatkowo przed po treningu carbo + aminokwasy. Mam też białko ale na razie nie używane. Pon godz. 12.00 FBW, 21.00 boks Wto godz. 12.00 bieg (1h/ok10km) 20.00 [...]
Witam, chciałem wam przedstawić mój pierwszy planowany cykl na saa oraz kilka pytań. O mnie Wiek 18 lat Staż2,5roku Waga 84kg Bf ~16% Cykl mój skladałby się z 60 tabletek mety (czy lepeij od razu 100?) Kilka opakowań omega 3 Lecytyny Witaminy z maxivit Mzb Clomid’u lub nolvadex’u Sylimarolu i hepatilu Kreatyny mono z kaizena I może [...]
[...] szybszego wzrost mięśni, ulepszonej pompy mięśniowej a tak że wzrostu energii. Zalecane dawkowanie Spożywać : 2 kapsułki po przebudzeniu, 2 kapsułki treningu i 2 kapsułki przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE PROTOVOL Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 180kap Zawartość jednej porcji zaw: DL-Alpha [...]
Siema jestem tu nowy i chcialbym sie poradzic kogos w sprawie cyklu mam: - 50 tab. anapolon 50 - 100 tab. vinstrolu - 50 tab. anavaru do tego Arymidex odblok i efedryna + suple - DAA ULTRA - TRIBULON BLACK - BCAA - MULTI MEGA SPORT VITAMINY - KREATYNA FA DETONATOR - HARD MASS GAINER - PROTEINA - ZMA - ANIMAL RAGE OGOLNIE PROSZE O RADE CO DO [...]
[...] białka. Witamina B6 przyczynia się zaś do regulacji aktywności hormonalnej i do zmniejszania zmęczenia i zmęczenie. Zalecane dawkowanie Weź 3 kapsułki 30-60 minut, najlepiej przed snem. Uwagi: Aby uzyskać najlepsze wyniki unikać spożywania pokarmów i suplementów z wapnia zawierające. Alergeny: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym soję, [...]
[...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145x2 -martwy ciąg: 200x1 -przysiad: 180 x5 WItam serdecznie, Planuję wejść na redukcję przed końcem roku. Planowo wycinka na około 16 tygodni. Zastanawiam się między propem, a enanem/cypio, oraz dawkami. Jako, że już dawno nie miałem styczności z dopingiem(ten [...]
brakuje mi 400 kcal w diecie ?? wszystko inne wychodzi dobrze co mam zrobić co moge dodatkowego zjeść , wypić ?? prosze o pomoc moja dieta wygląda tak : 7:00 ŚNIADANIE -mleko 0,5 % + płatki owsiane 150 g (189 kcal 8,1 B 6,9 T 24,6 WW) -2 jaja (300 kcal 25 B 22,4 T 2 WW) -20 g orzechów (129 kcal 3,2 B 12 T 3,6 WW) 10:00 II śNIADANIE -kasza 100 g + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - activlab BCAA xtra - TREC-CM3 1250 - LIPO-6X Czyli do 170g bialka nalezaloby jeszcze dodac jakies 25g poniewaz codzien bede przyjmowal 15g flexit (8g bialka), 20g bcaa przed i po treningach silowych/aerobach (18g bialka) Co o tym sądzicie?:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91d77e4fb9324fd9bcf58e64e974ba34.png Zmieniony przez - kali994 w dniu [...]
[...] he wants the training to get even tougher! As always, everybody is invited to come and train at the academy. " Hehe tam jest mała mordownia na treningu eheheh "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i [...]
[...] 6 kg w miarę sympatyczne i nie jest to jakiś opór kating. Dobra nie ma co .. Konkrety. p.1 1 grahamka + 2 plasterki szynka p.2 jogurt p.3 (z reguły 1,5-2 godzin przed treningiem) no to oczywiście ryż lub kasza wołowina lub pierś kurczaka p.4 serek wiejski lub tuńczyk lub ser biały p. - posiłek >bez supli jak narazie< TRENING: 1. [...]
[...] mam dostępu do drążka (tzn mam ale za nisko zrobiony i nie da rady ćwiczyć no chyba ze unoszenie nóg z zwisie startuje z ugiętych nóg w kolanach i prostuje jak mam już nogi przed sobą można tak ???? ) co radzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA, brzuch Staż treningowy na słowni: powrót po [...]
